LE DÉFI DE L'ÉLECTROSTIMULATION PAR TWENTI


TWENTI
 révolutionne le coaching personnalisé, grâce à une méthode alliant technologie avec des mouvements simples. Grâce à l’EMS (Électro Myo Stimulation ou Électrostimulation musculaire), vos 8 groupes musculaires sont stimulés simultanément par des impulsions électriques pour travailler en profondeur et atteindre vos objectifs en douceur.

Pendant votre séance d’électrostimulation, vous vivrez un moment d’évasion, de dépassement de soi et de fun, avec l’accompagnement des coachs qualifiés et certifiés. Seulement 20 minutes par semaine, pour sculpter et transformer votre corps, le remettre en forme ou simplement pour l’aider à retrouver sa tonicité. Encore mieux, une séance est l’équivalent d‘une heure et 20 minutes de contractions musculaires intensives. Soit 4 fois plus! Autant dire que ça vaut le coup!

Squats, fentes, gainage : un entraînement adapté à tous !

L'EMS, MAIS POUR QUI?

Un concept qui cible aussi bien les femmes que les hommes

  • Pour toutes les personnes qui n’ont pas le temps de faire du sport ou qui trouvent toujours des excuses pour ne pas s’y mettre

  • Ceux et celles qui n’aiment réellement pas le sport mais qui ne sont pas satisfait(e)s par leur apparence physique

  • Les sportifs qui souhaitent une activité complémentaire pour voir des résultats plus rapidement

  • Également les sportifs de haut niveau qui ont besoin d’améliorer leurs performances ou de récupérer efficacement après de gros efforts
  • Aux personnes en rééducation physique qui doivent ralentir la perte de masse musculaire
  • L’EMS correspond même à toutes les femmes après accouchement qui souhaitent se remuscler doucement mais sûrement

Bien évidemment, l’activité est proscrite chez les femmes enceintes

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Une séance d’EMS, un déroulement sans accro

Phase n°1 - La préparation

Préparez-vous à une séance d’électrostimulation musculaire intense ! Pensez à vous hydrater avant la séance mais également tout au long de la journée. Une bonne nuit de sommeil vous permettra également d’être au top de votre forme.

Nous vous demandons de vous présenter 15 minutes avant le début de votre séance, afin d’avoir le temps de vous équiper en toute sérénité. Votre sac de sport? Vous pouvez le laisser chez vous, TWENTI vous fournit tout l’équipement nécessaire pour votre séance : une combinaison et une paire de chaussettes anti-dérapantes. Quant à vos affaires personnelles, un casier vous est mis à disposition pour les ranger.

 

Phase n°2 - C'est parti!

Les séances d’EMS sont plus intenses qu’elles n’y paraissent. Les coachs sont à votre écoute pour gérer la difficulté tout au long de l’entraînement. Votre progression est enregistrée sur une carte utilisée à chacune de vos séances, avec vos réglages sauvegardés. 

Pendant toute la durée de votre séance, de petites impulsions électriques vont être envoyées vers vos groupes musculaires, alternées avec quelques secondes de repos. Pendant ces impulsions, vous effectuez des mouvements précis (squat, fente, planche, …) tout en contractant bien vos muscles.

Phase n°3 - La détente

Après cet effort intense, autant vous dire que vous aurez transpiré! TWENTI pense à tout: Vous avez accès à des douches individuelles et à tout le nécessaire : savon, shampooing, et après-shampooing. Vous trouverez également de grandes serviettes et tout ce qui pourrait vous être utile : sèche-cheveux, lisseur, démaquillant, déodorant et parfum.

Quand on vous disait qu’il n’y avait rien à ramener? Ressortez de notre Centre comme vous êtes venu(e)s, paré(e)s pour continuer votre journée ou attaquer votre soirée sans avoir besoin de repasser chez vous !

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