Informations Covid-19

Actualités sport, bien-être & électrostimulation

Le sommeil et vous !

L’entrainement « invisible », qui va vous permettre de franchir des paliers selon vos objectifs. Le sommeil joue un rôle primordial pour votre santé, tout comme l’alimentation, l’activité physique et intellectuelle. Cependant, nous avons tendance à lui faire subir des changements aléatoires. Et donc, sans vous en rendre compte, vous allez impacter votre humeur et votre santé […]

RECETTE PANCAKES HEALTHY

Réalisation de pancakes healthy Pour 12 pancakes environ (selon la taille) Ingrédients : 100g de farine (complète si possible) 20g de flocons d’avoine 25cl de lait d’amande 1 oeuf 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Si vous souhaitez rajouter une arôme : vanille, fleur d’orange ou banane écrasée. Pour les […]

La perte de poids

La perte de poids en 5 questions Comment perdre du poids sans tomber dans le fameux effet yoyo ? L’alimentation et la pratique d’une activité physique jouent un rôle fondamental, mais pas seulement. Le suivi de vos efforts et la patience sont tout aussi importants ! Voici nos conseils pour une perte de poids en douceur […]

Recette Lentille quinoa et crème coco curry

Lentille corail et son quinoa à la crème coco et curry Découvrez la recette salée de notre coach Christophe. Une recette simple, diététique et en plus VEGAN ! 1, 2, 3 … À VOS FOURNEAUX N’oubliez pas de nous partager vos réalisations en nous taggant en story @twenti.ems. Ingrédients pour deux personnes : 60gr de lentille […]

Gardez une routine pendant le confinement

On le sait tous, le confinement bouleverse nos habitudes. Pourtant il est indispensable de maintenir une structure durant nos journées, encore plus lors de ces périodes mouvementées. Selon des études scientifiques, 40% de notre vie est constituée autour d’habitudes. Si parfois cela a du bon de les changer, il peut être perturbant de les bouleverser […]

ACTUALITÉ DES CENTRES TWENTI

Suite à la décision du gouvernement et à la situation actuelle, les centres TWENTI sont contraints de fermer. Pour vous guider au mieux, nous avons regroupé toutes les informations nécessaires et utiles dans cet article. Vous vous demandez si votre abonnement est suspendu ? Est-ce que les prélèvements sont-ils maintenus ? Est-ce-que vous pouvez rattraper vos séances […]

Covid-19 : comment faire du sport malgré les contraintes actuelles ?

Comment faire du sport malgré les contraintes sanitaires actuelles ? Depuis plusieurs années, les études scientifiques ont montré les nombreux bienfaits du sport et de l’activité physique en général sur la santé et sur la qualité de vie. Avec la conjoncture actuelle et les changements dans le monde professionnel (la mise en place du télétravail), […]

Scan corporel Bodygee – Suivi de l’évolution du corps

Scan corporel avec l’application Bodygee Afin d’améliorer votre expérience lors de vos séances dans nos centres d’électrostimulation, TWENTI vous présente sa nouveauté de la rentrée 2020. TWENTI Scan est un scanner d’analyse corporelle à 360° qui permet de visualiser et de suivre d’une manière précise et instantanée les transformations physiques. Votre évolution peut être suivie […]

L’EMS ET LA COURSE A PIED

L’électrostimulation pour le coureur Nous sommes de plus en plus nombreux à pratiquer la course à pied de manière régulière. Que ce soit pour une pratique dans le cadre du bien-être personnel ou bien dans le cadre de la performance, il est utile de comprendre quels facteurs peuvent améliorer nos capacités de coureur. La performance […]

Les bienfaits de l’EMS

Vous allez « fondre » pour l’EMS De nos jours, le poids et particulièrement la masse graisseuse sont au centre des préoccupations de la majorité de la population. Nous avons tous déjà souhaité perdre un excédant dû aux fêtes ou simplement souhaité s’affiner. Il y a également des personnes pour qui la perte de masse graisseuse […]

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