Nos astuces pour perdre du poids rapidement après les fêtes

perdre du poids après les fêtes

Vous avez explosé le compteur calories, pendant les fêtes ? On vous comprend, il faut savoir se faire plaisir quand même ! Maintenant, que les festivités sont terminées, il faut vous reprendre, et vite ! Sinon, tous les efforts que vous avez réalisés pour perdre vos kilos en trop auront été vain… Heureusement pour vous, il existe des astuces faciles et rapides à adopter pour reprendre un rythme de vie sain. Dans cet article, nous allons vous donner nos conseils pour laisser respirer votre balance après des repas excessifs.

2022, Le temps du bilan pour perdre du poids !

Pendant cette courte période, vous avez engrangé des quantités importantes de calories… Et pour la majorité, vous n’avez pratiqué aucune activité physique. Vous vous reconnaissez ? Si oui, vous êtes au bon endroit ! Vous avez créé un apport calorique inhabituel pour votre corps. Vous devez compenser ces écarts rapidement pour ne pas prendre de la masse graisseuse qu’il sera très difficile à perdre. Attention, pas de précipitation ! Vous devez agir avec précaution en évitant un régime drastique et inadapté qui réduira vos chances d’atteindre votre objectif minceur. Découvrez notre séance d’essai offerte pour faire un point sur votre situation de poids !

Objectif minceur, rassurez-vous !

Si vous doutez ? Vous perdez ! Si vous avez confiance ? Vous gagnez ! On l’entend souvent, « c’est dans la tête », pour les kilos, c’est pareil. Si vous êtes démotivé, pessimiste sur vos chances de parvenir à un résultat minceur, vous n’y arriverez pas. En revanche, si vous êtes sûr de vous et que vous suivez nos conseils, aucun doute, vous allez atteindre la silhouette de vos rêves. Nos méthodes sont scientifiquement prouvées, elles ont été testées par des milliers de personnes avant vous. Faites leurs confiances et suivez leurs traces !

Pour des conseils bien être, faites confiance aux professionnels !

Vous pensez avoir trouvé la solution miracle ? Nous, on en est sûr ! Alors pourquoi ne pas essayer de nous faire confiance ? Chez TWENTI, on s’occupe de votre bien-être et de votre perte de poids depuis plus de 4 ans. Nos super-coachs sont experts dans le domaine de la santé, ils pourront vous apporter des conseils précieux qui feront la différence dans l’atteinte de vos objectifs. Chacun de nos programmes est spécifique, aucun de nos membres à la même problématique. Ne perdez pas votre temps, venez chez TWENTI by TECFIT pour profiter d’un accompagnement unique et personnalisé. En nous rejoignant, vous aurez la certitude d’atteindre votre objectif de perte de poids en un temps record !

Être accompagné dans son programme minceur

À la différence d’une salle de sport classique où vous êtes en autonomie totale ou en coaching collectif. Chez TWENTI, on s’occupe de vous en solo ou en duo, quelle est l’intérêt ? Nos super-coachs sont à votre écoute à chaque instant, ils transforment vos objectifs en un programme personnalisé qui répondra uniquement à vos attentes. Vous voulez des résultats pour maigrir après les fêtes ? Faites le choix de la simplicité en nous rejoignant et vous serez conquis.

Nos 7 astuces pour retrouver votre silhouette de rêve après les fêtes !

Rééquilibrer votre alimentation

Vous avez pris beaucoup de plaisir pendant les repas de Noël, consommez des mets d’exception, peut-être de l’alcool ou des boissons très sucrés… Ce n’est pas grave, la vie n’est pas une prison nutritionnelle. Maintenant, il faut que vous repreniez la situation en main, et cela, le plus vite possible ! Il ne faut surtout pas céder à la tentation de la facilité après cette période riche en sucre et en gras. Reprenez vos bonnes habitudes d’avant fêtes, une alimentation saine et avec des produits riches en protéines. Vous êtes à court d’idée, découvrez nos recettes healthy puis adapter les en fonction de vos préférences.

La detox ! Votre organisme l'adore !

Les fêtes sont terminées, et heureusement, c’est déjà suffisamment long. Votre organisme a engrangé des quantités anormales de matière grasse, de sucre et tout autre aliment néfastes à votre programme minceur. Vous avez besoin de nettoyer votre corps pour repartir sur des bases saines. Pour donner un peu d’air à votre estomac, il faut réaliser une cure détox pendant une dizaine de jours maximum, c’est indispensable et ça va vous faire un bien fou. Encore fois, restez optimiste, on n’invente rien, mais pour retrouver votre silhouette de rêve, il faut faire quelques concessions !

Hydratez-vous !

L’eau, c’est la vie, comme on dit ! On se doute que vous n’en ayez pas consommé beaucoup pendant les fêtes. Notre conseil ? Une bouteille, une gourde ou autres toujours à portée de main, et bien sûr, il ne suffit de la regarder, il faut boire, boire et encore boire, tant que votre corps vous le demande. Un ami qui insiste pour aller boire un verre ? C’est possible, vous demandez une eau gazeuse avec une petite rondelle de citron et le tour est joué.

Plus sérieusement, l’hydratation est un facteur clé pour votre perte de poids après les fêtes, cela va aider votre corps à détoxifier son foie, mais également à vous apporter un bien-être incomparable dans votre quotidien.

Le changement c'est maintenant, prenez des bonnes habitudes

Le but ici n’est pas de faire un sprint d’un mois sur janvier mais bien de s’inscrire dans une démarche durable. Vous n’avez qu’un seul corps pour toute votre vie, prenez en soin. Rien ne sert de s’imposer des régimes drastiques et qui ne vous font pas plaisir, vous reprendrez la graisse perdue à la sortie de celui-ci ! Alors adoptez juste un mode de vie sain qui ne vous contraint pas. Faites vous plaisir en cuisinant des aliments variés sans apport de graisse conséquent. Faire à manger fait déjà parti du repas !

Mangez dans le calme, en pleine conscience

La durée de votre repas est un facteur, mais ce n’est pas le seul. Vous mangez en travaillant, en regardant la télévision ou tout autre divertissement ? C’est problématique pour votre perte de poids, mais également pour votre bien-être ! Le repas, c’est un instant sacré où vous devez prendre le temps de manger tranquillement en vous reposant et en oubliant tous les problèmes de votre quotidien. De cette manière, votre pause sera efficace. Pendant ce mois de janvier, on vous conseille de vous isoler, si possible dans un endroit calme et sans écrans pour déguster votre repas en toute tranquillité et dans les meilleures conditions possibles pour votre organisme.

Sommeil et récupération !

Vous êtes épuisé après avoir vécu des repas intenses, avoir fait de la route pour retrouver votre famille, avoir fait la fête pour la nouvelle année… Et en plus, vous reprenez le travail pendant une période clé, il ne faut pas céder à la pression ! Si vous ne prenez pas le temps de vous reposer et de vous relaxer cela vous conduira dans un cercle négatif ou vous serez toujours plus fatigué que le jour précédent. Il est impératif de reprendre un rythme de sommeil conséquent, au moins 7 heures par nuit, et nous insistons, c’est un minimum pour être bien dans vos baskets. Vous ne savez comment organiser votre période de repos corporelle ? Nous avons un article très intéressant sur : le sommeil et vous ! Découvrez-le au plus vite !

Un peu d’activité physique, c’est nécessaire !

Maintenant, que vous savez ce qui vous reste à faire, la dernière étape est de brûler vos calories superflues. Avoir une pratique sportive pendant les fêtes, c’est difficile, vous profitez de votre famille, vous avez une multitude de raisons pour ne pas sortir courir dehors dans le froid. Mais maintenant, plus d’excuse, il faut se remettre au sport, et le plus vite possible. C’est le début d’année, vous ne savez comment faire ? On est là pour vous, découvrez notre concept d’électrostimulation dès maintenant, en profitant de notre séance offerte dans le centre de votre choix.

L’avantage de l’électrostimulation avec TWENTI ? C’est rapide, efficace et plaisant ! En participant à une séance d’EMS, vous allez stimuler tous les muscles de votre corps en même temps. Si vous souhaitez appuyer sur une zone précise de votre corps, c’est possible, nos super-coachs augmenteront l’intensité et ils privilégieront des exercices adaptés à vos besoins. Vous allez perdre du poids et vous muscler en même temps !

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